بهداشت فردی سالمندی  

شنبه, 10 مرداد 1394 برای فردی که زندگی میکند و به زنده ماندن نمی اندیشد ، تمام لحظات شیرین است -------------------------------------- یکی از  مسائلی که سالمندان جهت بکارگیری یک زندگی دلپذیر باید به آن توجه کنند، رعایت مسائل بهداشتی است. توجه به وضعیت دندان‌ها، چشم و گوش، مفاصل و استخوان‌ها و آگاهی از آن‌ها و مراجعه به پزشک جهت معاینه آن‌ها از جمله مسائل بهداشت...

می شود پیر بود و سر زنده

IMAGE

یکشنبه, 05 مرداد 1393   جمله «الهی پیر شوی» را همه ما شنیده ایم اما شاید کمتر به این مطلب فکر کرده ایم که پیری سالم چه تاثیری بر سلامت روان ما دارد. مهم نیست چند سال دارید. کافی است از همین لحظه بیشتر مراقبت سلامتی خودتان باشید تا در سال های بعد، از زندگی سالم تر و پرنشاط تری برخوردار شوید... اگر در دوران میانسالی قرار دارید، به اندازه کافی فرصت هست، چه...

هرسال بیش از یک سوم افراد 65 ساله و بالاتر سقوط می کنند

یکشنبه, 05 مرداد 1393 توصیه هایی برای جلوگیری از زمین خوردن و سقوط سالمندان  براساس آمار منتشرشده هرسال بیش از یک سوم سالمندان ( گروه سنی 65 سال و بالاتر ) دچار زمین خوردگی و سقوط می شوند که نیمی از این عده برای دومین یا چندمین بار است که دچار این حادثه می شوند. به گزارش سایت پزشکان بدون مرز ، جلوگیری از این زمین خوردگی را که گاه به معلول شدن زود گذر فرد...

مفهوم سالمندی

IMAGE

یکشنبه, 05 مرداد 1393 سالمند به کسانی گفته می‌شود که بالای 65 سال سن دارند، زیرا در این سن، فرد با افت نیروهای جسمی و روانی روبه‌رو می‌شود. افت این نیروها در زنان نسبت به مردان سریع‌تر اتفاق می‌افتد. به طور کلی می‌توان گفت که سالمندی امری نسبی، درونی، روانی و اجتماعی است . بعضی از سالمندان از نظر جسمی و روحی بسیار سالم‌تر از جوان‌ها هستند و برخی دیگر...

ورزش سالمندان

IMAGE

یکشنبه, 05 مرداد 1393 کم‌تحرکی می‌تواند باعث کاهش عزت‌نفس و در نهایت گرفتاری‌های روحی و روانی در فرد سالمند گردد. در اینجا یک برنامه ورزشی ساده و آسان برای بالابردن میزان عزت‌نفس و همچنین برای پرکردن اوقات فراغت در سالمندان پیشنهاد  می شود: این برنامه با گرم کردن عضلات به مدت 5-10 دقیقه با حرکات کششی آغاز می‌شود. سه حرکت کششی برای گرم‌ کردن عضلات...

هرسال بیش از یک سوم افراد 65 ساله و بالاتر سقوط می کنند

توصیه هایی برای جلوگیری از زمین خوردن و سقوط سالمندان 

براساس آمار منتشرشده هرسال بیش از یک سوم سالمندان ( گروه سنی 65 سال و بالاتر ) دچار زمین خوردگی و سقوط می شوند که نیمی از این عده برای دومین یا چندمین بار است که دچار این حادثه می شوند.

به گزارش سایت پزشکان بدون مرز ، جلوگیری از این زمین خوردگی را که گاه به معلول شدن زود گذر فرد سالمند منجر می شود و کار به شکستگی استخوان می رسد ، می توان با کارهایی ساده ای مانند تغییرات جزیی در خانه ها یا محل سکونت فرد سالمند و شیوه زندگی وی ، ممکن ساخت.

افراد به موازات افزایش سن و پیرشدن دچار دگرگونی های جسمی از جمله کاهش قدرت بینایی ، شنوایی و عضلانی می شوند و فقدان توانایی های لازم برای تصمیم گیری های فوری یا واکنش های سریع در برابر رویدادهای خطرناک احتمالی ، در سالمندان بیش از دیگران است و اینها دلایل عمده افزایش زمین خوردن و سقوط سالمندان است و افزون بر اینها عوامل دیگری نیز در سقوط و زمین خوردن سالمندان دخالت دارند که شاید به صورت مستقیم در زمین خوردن و سقوط سالمندان دخالت ندارند اما اگر دقت شود ، عوارض روحی مانند افسردگی ، پریشانی یا نگرانی ، بیماری های جسمی و بطور کلی مصرف بیشتر دارو توسط سالمندان در مقایسه با سایر افراد از جمله عواملی هستند که در زمین خوردن و سقوط سالمندان دخالت دارند.

مطالعات انجام شده نشان می دهد که درصد سالمندانی که عوامل خطر ساز یا فاکتورهای مخاطره آمیز ( بیماری های جسمی و عوارض روحی ) ی را ندارند یا میزان آن کمتر است در مقایسه با سالمندانی که واجد این عوامل هستند ، بسیار کمتر است.

متخصصان هشدار داده که با توجه به بیماری های سالمندان و تاثیر مصرف داروها بر افزایش زمین خوردگی و سقوط سالمندان باید به این نکته توجه داشت که خطر سقوط و زمین خوردگی سالمندانی که تازه از از بستر بیماری برخاسته یا از ترخیص آنان از بیمارستان هنوز یک ماه نگذشته ، بالا است.

سالمندان برای مصونیت از زمین خوردن و سقوط باید دستکم تا زمان قطع داروهایی که هنگام ترخیص از بیمارستان به آنها تجویز شده است نکات ایمنی را رعایت کنند و استفاده از کفش های طبی و حفاظتی و نور بیشتر در محل رفت و آمد سالمند در مواقع تاریکی و شب ،از جمله توصیه هایی است که به سالمندان برای اجتناب از سقوط شده است.

 

مؤسسه حمایتی سالمندان باب الحوائج (ع) بابل - 1393  حمیرانی